A omelete é um prato delicioso e versátil, que pode ser preparado de diversas formas.
Uma das maneiras mais saudáveis de preparar uma omelete é fazer uma versão light, usando apenas ingredientes magros e frescos.
Uma omelete light saborosa pode ser preparada em poucos minutos e é uma ótima opção para o café da manhã, almoço ou jantar.
INGREDIENTES
- 1 peito de frango grelhado e desfiado
- 1 ovo inteiro e 2 claras
- 1 tomate picado
- 1 fatia média de queijo minas light
- 1 colher de azeite
- 1/2 cebola picada
- Sal e pimenta a gosto
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MODO DE PREPARO
Bata as 2 claras em neve e acrescente o ovo até que fique uma textura homogênea.
Coloque o azeite em uma frigideira e despeje os ovos batidos o contornando toda a frigideira formando um circulo.
Acrescente o frango desfiado, a cebola, os tomates, a cebola, a pimenta, o sal e o queijo minas.
Deixe dourar um pouco.
Feche de um lado para o outro o omelete para ficar em forma de um retângulo.
Vire e deixe dourar um pouco do outro lado.
Informações :
Tempo Previsto: 20 minutos
Rendimento Esperado: 1 porção
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